
Elmúltak már azok az idők, amikor egyedül a stresszt okolták a gyomorban és a nyombélben kialakuló sebek keletkezéséért. Ma már nem kérdéses, hogy a fekélyek többségét a Helicobacter pylori baktérium okozza, amely egy 10-14 napos kombinált antibiotikumos kúrával elpusztítható. A teljes gyógyuláshoz 8 hét szükséges…
Ezalatt viszont sokat tehetünk a kellemetlen érzés csillapítása és a visszafertőződés megelőzése érdekében. Gyógynövényeket azonban ne alkalmazzunk, amíg az antibiotikumos kezelés tart.
Lássunk itt néhány hasznos tanácsot
A sav közömbösítése
- Vigyázat! Mielőtt bármilyen gyógymódot kipróbálnánk, keressük fel az orvost, hogy felállítsa a diagnózist – fennáll ugyanis a veszélye annak, hogy az önkezelés elkendőzi valamilyen súlyosabb betegség, például a gyomorrák tüneteit.
- A vény nélkül kapható antacidok gyorsan közömbösítik a gyomorsavat, így 10-15 perc alatt érezhető enyhülést nyújtanak. Vegyünk be 2 evőkanálnyit minden étkezés után, lefekvéskor, és minden alkalommal, amikor a fájdalom jelentkezik.
- Kezelőorvosunk H2-receptor-gátlót, például cimetidint, famotidint vagy ranitidint, illetve újabban protonpumpagátlót is javasolhat a gyomorsav-kiválasztás csökkentésére és a fekély gyógyítására. Az orvos utasításait mindig tartsuk be. Ne vegyünk be antacidot H2-receptor-gátlóval egy időben, mert az utóbbi hatékonysága romlik. A kétféle gyógyszer alkalmazása között várjunk legalább egy-két órát.
- Kísérleti eredmények bizonyítják, hogy a gyömbér csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást. Kapszula formában, egészben is lenyelhetjük, vagy feltörhetjük, és a kapszula tartalmát vízben vagy gyümölcslében feloldva fogyaszthatjuk. Naponta legfeljebb l teáskanálnyit szedjünk, mert túl nagy mennyiségben irritációt okozhat.
Védelmező gyógynövények
- Az édesgyökér védőréteget von a gyomorfalra, amelyet így a gyomorsav nem irritálhat, a fekélyek tehát gyorsabban gyó gyulnak. Ha deglicirrizinált édesgyökeret (DGL-t) tartalmazó terméket vásárolunk, elkerülhetjük a gyógynövény gyakori mellékhatását, a vérnyomás-emelkedést. Vigyázat! Ne alkalmazzunk édesgyökeret, ha még antibiotikumot szedünk.
- A nyálkahártya-irritációt a körömvirág, a fehérmályva és a réti legyezőfű főzete is képes csillapítani.
- A kamillatea — gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően -régóta népszerű gyomornyugtató ital. Öntsünk egy csésze nagyon forró (de nem forrásban lévő) vizet 2 teáskanálnyi szárított virágra. Hagyjuk 5 percig ázni, majd szűrjük le. Igyunk naponta legfeljebb három csészével.
- A borsmenta is mérsékeli a fájdalmat és a gyulladást, valamint elősegíti a gyógyulást. Öntsünk egy csészényi forrásban lévő vizet 1-2 teáskanálnyi szárított levélre, hagyjuk 5 percig ázni, majd szűrjük le. Vigyázat! Ne használjunk borsmentát, ha rekeszsérvben szenvedünk, ugyanis ez a gyógynövény ellazítja a gyomor és a nyelőcső közti záróizmot, s ez tovább súlyosbíthatja a kellemetlen tüneteket.
- A lenmag szintén nyugtatóan hat a gyomor nyálkahártyájára, nem is beszélve arról, hogy kitűnő ómega-3 zsírsav forrás is egyben, amely hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez. Naponta l evőkanálnyit fogyasszunk.
- Próbáljuk ki az aloe vera levét, amely enyhíti a gyomor- és bélgyulladást, valamint csökkentheti a gyomorsav-kiválasztást. Igyunk naponta háromszor egyharmad csészével.
- A gyömbérfélék családjának másik tagja, a kurkuma szintén védelmet nyújt a gyomor-bél rendszer falának, egyúttal a szeleket is csökkenti. Használjunk naponta legfeljebb l teáskanálnyit a porított gyökérből az ételek, például levesek vagy rizses fogások ízesítésére. Teát nem lehet belőle készíteni, mert nem oldódik vízben, ezért érdemes kiegészítő formájában is kipróbálni. Keressünk szabványos gyökérkivonatot, amely 95% kurkumint tartalmaz.
Védelmező élelmiszerek
- A nyers káposzta leve valószínűleg nem tartozik kedvenc italaink közé, a fekély ellen azonban beválhat. A népi gyógyászatban már jóval azelőtt használták, hogy az 1950-es években egy amerikai kutatás bebizonyította a hatékonyságát, amelyet leginkább glutamin- (a nyálkahártya sejtjeit tápláló aminosav) tartalmának köszönhet. Ha nincs otthon gyümölcscentrifugánk, gyógynövényboltokban készen is kaphatunk káposztalevet. Három héten át igyunk meg naponta l litert.
- Ha nem szeretjük a káposztát, az ananász is kiváló glutaminforrás.
- Együnk sok vöröshagymát. Olyan kénvegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek a Helicobacter pylori baktérium közömbösítésében.
- A kutatók szerint a méz gátolja a fekélyt okozó Helicobacter pylori baktérium szaporodását. Kenjük meg mézzel a pirítóst, vagy tegyünk belőle a müzlibe és a gyógynövényteákba.
Stresszoldás
- A Helicobacter pylorí felfedezése előtt azt gondolták, hogy a fekélyt a rendkívüli érzelmi megterhelés okozza. Ma már azonban tudjuk, hogy a stressz legfeljebb hozzájárul a betegség kialakulásához (amennyiben a baktérium már jelen van a szervezetben, könnyen ki tudja használni a védelmi rendszer meggyengülését), illetve a fájdalomhoz (fokozza a gyomorsavtermelést). A feszültség és a szorongás oldására rengeteg technika áll a rendelkezésünkre: mélylégzés, meditáció, zenehallgatás, jóga, aromaterápia.
- A nehéz időszakokban hetente kényeztessük magunkat masszázzsal. Semmi sem tud élvezetesebben ellazítani és megszabadítani a stressztől.
A megelőzés ereje
- A C-vitamin lelassíthatja a Helicobacter pylorí szaporodását a gyomorban. Szedjük naponta emelt dózisban. A citrusfélék és a paradicsom a vitamin nagyszerű étrendi forrásai, de kerüljük a fogyasztásukat, ha már kialakult a fekély, mert savas kémhatásuk miatt irritálnák a nyálkahártyát.
- Az A-vitamin kiváló hámvédő, így csökkentheti a nyombélfekély kialakulásának valószínűségét. Fogyasszunk sok gyű- mölcsöt és zöldséget, hogy biztosítsuk a vitamin szükséges mennyiségének bevitelét. Esetleg vegyünk be naponta természetes béta-karotint (amit aztán a szervezetünk A-vitaminná alakít át).
- Fogyasszunk sok élőflórás joghurtot, különösen Lactobaállus aádophilust tartalmazó termékeket, amelyek gátolják a Helicobacter pylori szaporodását. Ez különösen ajánlott antibiotikumok szedése alatt, mivel ezek a gyógyszerek egyaránt elpusztítják a kártékony baktériumokat és az azokat kordában tartó jótékony baktériumokat (az úgynevezett bélflórát) is.
- Az alkohol irritálhatja a gyomorfalat. A férfiak legfeljebb 2, a nők l egység alkoholt igyanak naponta (l egység l pohár sörnek vagy l kis pohár bornak felel meg).
- Legyünk óvatosak az aszpirin, az ibuprofen és más, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével. Ezek ugyanis hozzájárulhatnak a fekély kialakulásához .
- Kerüljük a kávét és a dohánytermékeket. Mindkettő serkenti a gyomorsavtermelést, ráadásul a dohányzás csökkenti az antibiotikumok hatékonyságát.
HASZNOS
- Az orvosok sokáig úgy vélték, hogy a gyomor- vagy nyombélfekélyben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a fűszeres ételektől. A legújabb kutatások eredményei azonban ezt megkérdőjelezték, sőt bizonyították, hogy az erős paprikában lévő kapszaicin a vérkeringés serkentése által elősegítheti a sebek gyógyulását.
- Forduljunk orvoshoz, ha a következő tünetek bármelyikét tapasztaljuk: égető érzés a gyomorban; böfögés, puffadás vagy fájdalom; piros színű vér a székletben; hányinger; hányáskor véres gyomortartalom ürül (ami úgy néz ki, mint a barna vagy fekete kávézacc; ritkán világospiros vagy gesztenyebarna). Életveszélyes állapot alakulhat ki, amikor a gyomor vagy a bél fala átlyukad. Azonnal hívjunk mentőt, ha éles fájdalmat érzünk, vagy szédülünk.
Leave a Reply
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.