|
Biztosan megfigyeltük mán hogy amikor citromkarikát szopogatunk, vagy friss limonáÂdét iszunk, az összehúzza a szánkat - ennél azonban sokkal lényegesebb folyamatok zajlanak le a szervezetünkben. A savanyú gyümölcs hihetetlenül sok gyógyhatású vegyüÂletet tartalmaz, amelyek erÅ‘sÃtik az immunrendszert és a vérereket, elÅ‘segÃtik a bÅ‘r gyógyulását, sÅ‘t még bizonyos rákos sejtelváltozásokat is gátolhatnak, Hónaljlemosóként a kellemetlen szagokat is megszünteti. Kifacsart leve forró vÃzzel elegyÃtve, mézzel ÃzesÃtve tökéletes torokfájás elleni elixÃr és ne feledjük, hogy a citrom mindemellett a házi készÃtésű, köhögés elleni keverékek elengedhetetlen alapanyaga.
Â
A C-vitamin ereje
Sose becsüljük alá a C-vitamin erejét! Évszázadokkal ezelÅ‘tt a matrózok citromot vittek magukkal, hogy megelÅ‘zzék a skorbutot, a C-vitamin-hiány következtében kialakuló halálos beÂtegséget. Egyetlen citrom 40 mg C-vitamint tartalmaz, ami a teljes ajánlott napi adagnak felel meg. A skorbut miatt ugyan nem kell aggódnunk, de a citrom rengeteg más elÅ‘nyös tulajÂdonságára továbbra is szükségünk van.
- Megfázás ellen: A kezelés elképzelhetetlen C-vitamin nélkül, amely csökkenti az orrdugulásért és a könnyezésért felelÅ‘s hisztamin szintjét, és erÅ‘sÃti az immunrendszert.
- SzÃv- és érrendszeri betegségek megelÅ‘zésére: A vitamin erÅ‘s antioxidáns, vagyis gátolja a sejtkárosÃtó molekulák, az úgyÂnevezett szabad gyökök működését, és védelmet nyújt a szÃvbeÂtegség ellen is. Vizsgálatok igazolják, hogy a C-vitamin alacsony szintje növeli a szÃvroham kockázatát. Amikor a koleszterin - a szabad gyökök hatására — oxidálódik, nagyobb valószÃnűséggel alakul át az artériát eltömÃtÅ‘ plakkokká.
- A gyorsabb felépülésért: A szervezetünk arra használja fel továbbá a C-vitamint, hogy fokozza az immunsejtek működését, illetve kollagént, a sebgyógyulást elÅ‘segÃtÅ‘ szövetépÃtÅ‘ anyagot állÃtson elÅ‘.
- Kevesebb vesekÅ‘: A citromsav csökkenti a kalcium kiválasztáÂsát, és segÃt megakadályozni a fájdalmat okozó vesekövek képzÅ‘dését. A friss citromlébÅ‘l készült limonádé (lehetÅ‘leg miÂnél kevesebb cukorral) ugyanolyan hatékony, mint a citrát-tartalmú gyógyszerek. Naponta fogyasszunk körülbelül 2 litert.
- ErÅ‘sebb vénák: A citromhéj nagy mennyiségű rutint tartalÂmaz. Ez a bioflavonoid (antioxidáns növényi vegyületek egy csoportja) erÅ‘sÃti a vénák és a hajszálerek falát, és csökkenti a visszértágulat okozta fájdalmat, sÅ‘t a rendellenesség megelÅ‘zéÂsében is segÃthet.
- Védelem az emlÅ‘knek: Laboratóriumi tesztek során kimutatták, hogy a citromhéjban és az alatta lévÅ‘ fehér hártyában lévÅ‘ limonén gátolja a rákos sejtek növekedését. Hatására az ösztrogén is egy kevésbé hatékony formára bomlik le a szervezetben, ami azért jelentÅ‘s, mert a magas ösztrogénszint növeli az emlÅ‘Ârák kialakulásának kockázatát. A vegyület ezenkÃvül fokozza a máj méregtelenÃtését és a karcinogén anyagok eltávolÃtását a vérbÅ‘l. Jelenleg is folynak olyan kutatások, amelyek a limonén esetleges alkalmazását vizsgálják a rák — különösen az emlÅ‘rák — kezelésében és megelÅ‘zésében.
- Szépségápolási elÅ‘nyök: Ha rendszeresen bedörzsöljük citromlével a májfoltjainkat, azok idÅ‘vel halványulni kezdenek, ha pedig pattanásokra kenjük, azoktól is gyorsabban megszabadulÂhatunk.
Mire jó:
- ajakherpesz
- akné
- bőrkeményedés, tyúkszem
- csuklás
- fejtetű
- gégegyulladás
- gyomorégés
- köhögés
- májfolt
- megfázás és influenza
- reggeli hányinger
- szájszárazság
- szemölcs
- terhesség alatti problémák
- testszag
- torokfájás
- vesekövek
- visszértágulat
- zsÃros bÅ‘r
- zsÃros haj
|
