Utazási betegség

Amikor járművön utazunk, és a szemünk alkalmazko­dik a mozgáshoz, a belső fül viszont nem, hányinge­rünk lehet, mert az agy egymásnak ellentmondó jeleket kap. Az émelygést hányás követheti, illetve izzadás és fejfájás is fellép­het. A panaszok enyhülhet­nek, ha elkezdjük a tájat nézni, mivel így a szem és a fül hasonló információt továbbít..

Rovarcsípések

A szúnyogok, a kullancsok és a bolhák a táplálék mi­att, míg a méhek és a dara­zsak azért támadnak, mert veszélyt éreznek. Amikor egy szúnyog megcsíp, a nyá­lából egy kevés a bőrünk alá jut, ami viszkető duzza­natot okoz. A méhek és a darazsak fullánkjából viszont méreg kerül a bő­rünkbe, ami erős fájdalmat vált ki..

Rándulás és izomfájdalom

Hirtelen megterhelés kö­vetkeztében az ízület el­mozdul a helyéről, és visszaugrik - az ízületet tartó szalagok egy része közben elszakadhat. Erős fájdalom és duzzanat jelentkezik, a bőr elszíneződik. A rán­dulás leggyakrabban a bo­kát érinti, és nem csak sportolóknál fordul elő..

Másnaposság

A másnaposság jellemzően hasogató fejfájással, verej­tékezéssel, hányingerrel, esetleg remegéssel vagy szorongással jár. A nagy mennyiségű alkohol kiszá­rítja a szervezetünket, és kimeríti az ásványianyag ­készletünket. A fejfájást az agyban lévő véredények kitágulása, az émelygést és az izzadást pedig a vér rendellenesen savassá válá­sa (ezt az állapotot nevezik acidózisnak) okozza..

Izomgörcs

Edzés alatt időnként be­görcsöl egy izmunk, vagy más tevékenység közben valamelyik testrészünk hosszabb időre megmere­vedik (például nem tudjuk elengedni a tollat). A gör­csöt mindkét esetben az izom túlterhelése, elektro­lithiány, stressz vagy kime­rültség okozza…

HORKOLÁS

A horkolás az a „rendellenesség", amely általában nem az érintett személynek, hanem a környezetének okozza a legtöbb bosszúságot: az illető valószínűleg sokkal többet alszik, mint a családtagjai. Ha mi is az ilyen akaratlan éjszakai randalírozók közé tartozunk, mutassuk meg partnerünknek a „túlélő" tippeket..

LEÉGÉS

A túlzott ultraibolya (UV-) sugárzás károsítja a bőrt. A leégést kiváltó napsugár­zás mennyisége egyénen­ként változó a bőr pigment-­tartalmának és a melanin-termelés fokozásának képességétől függően. A le­égések többsége első fokú égési sérülés, s olykor nap­szúrással párosul..

ALVÁSZAVAR

Az alvászavar három for­mában jelentkezhet: elalvás helyett ide-oda forgoló­dunk (elalvási zavar); éjsza­ka többször felriadunk (át-alvási zavar); kora hajnalban felébredünk, és képtelenek vagyunk visszaaludni. Más­nap mindhárom esetben kimerülten és ingerléke­nyen ébredünk..

ÍZÜLETI BETEGSÉGEK

Az ízületi betegségeknek több mint 100 típusa ismert, amelyeket két cso­portba sorolunk. Az egyik­be az akut és krónikus gyulladások (arthritisek), a másikba az ízületi kopá­sok (artrózisok) tartoznak..

ARANYÉR

Az aranyér duzzadt vagy tágult visszér a végbélnyí­lásban, amely fájdalmat, viszketést és időnként vér­zést okoz. A kismedencei vénákra ható nyomásfoko­zódás miatt a vér pang a végbél ereiben, és ezek kitágulnak..

EMÉSZTÉSI ZAVAR

A dyspepsia néven is ismert emésztési zavar igen kellemetlen tünetei közé tartozik a hányinger, a gyomorégés (amikor a gyomorsav feljut a nyelő­csőbe), a hasi fájdalom, a puffadás, a gázképződés és a hasmenés…

FÁRADT LÁB

Egy felnőtt az ébren töl­tött idő mintegy 80 száza­lékában talpon van, és naponta átlagosan 8-10 ezer lépést tesz meg. Nem meglepő tehát, hogy időről időre elfárad és megfájdul a lábunk…

GOMBÁS FERTŐZÉSEK

Az élesztőgombák mind­annyiunk szervezetében jelen vannak. Számos más baktériummal együtt a normális bél- és bőrflóra részét képezik. A Candida albicans a bőrön és a nyál­kahártyákon bárhol elsza­porodhat, ha a baktériu­mok közötti természetes egyensúly felbomlik. Ennek kiváltó oka lehet például antibiotikumos kezelés, amely során elpusztulnak a védelmet nyújtó, jótékony baktériumok. A nők több­sége legalább egyszer át­esik hüvelyi Candida-fertőzésen..

BOROTVÁLKOZÁSI PROBLÉMÁK

Borotválkozás közben hámsejteket kaparunk le a bőr felszínéről. Külső védőrétege nélkül a bőr szárazzá és érzékennyé válhat. Nagyobb a kiütés kockázata kapkodva vagy nem megfelelően végzett borotválkozás után, illetve bizonyos embercsoportok­nál, például az afrokaribi és a göndör szakállú férfiak körében…

BŐRKEMÉNYEDÉS, TYÚKSZEM

A szervezetünk védekezés­képpen kezd el vastag „páncélzatot" kialakítani elhalt hámsejtekből, ami­kor a bőr külső rétege túl erősen vagy gyakran érint­kezik egy másik felülettel. Pontosan ez történik akkor, amikor egy rosszul illeszkedő cipő mindig ugyanazt a lábujjat dörzsö­li, vagy a gereblye nyele fo­lyamatosan a hüvelykujjunk belső részét, esetleg a te­nyerünket töri…